Drenagem Linfática

O que é:

A drenagem linfática é um tipo de massagem suave com movimentos constantes que ajudam no tratamento de diversos problemas de saúde como a celulite, linfedema e o inchaço, além de ter papel fundamental em pós operatórios de cirurgia plástica e tratamentos de estética.

Como funciona a drenagem linfática

Através da drenagem linfática os líquidos que causam inchaço e celulite são redirecionados ao sangue, filtrados pelos rins e posteriormente são eliminados do corpo através da urina. Por isso após uma sessão de drenagem linfática é comum que o indivíduo tenha uma maior necessidade de urinar.

Os movimentos utilizados na drenagem linfática podem ser em forma de espirais e/ou círculos (método Vodder) sem fazer muita pressão sobre a pele ou movimentos contínuos em linha reta com uso de um rolete (método Godoy). Pressionar muito a pele e os músculos ativa somente a circulação sanguínea e inibe a circulação linfática. Por isso a pressão deve ser pouca.

Benefícios da drenagem linfática

A drenagem linfática emagrece, melhora o aspecto da celulite, melhora as defesas do corpo e tem função tranquilizante. Atualmente a drenagem linfática pode ser realizada com as mãos, sendo chamada de Drenagem Linfática Manual ou por aparelhos de pressoterapia, sendo chamada de Drenagem Linfática Mecânica, como por exemplo o RAgodoy .

Peeling de Cristal e de Diamante

Trata-se de uma microdermoabrasão, técnica não invasiva que retira a camada de células mortas da pele, estimulando a renovação celular e a produção de ingredientes essenciais como o colágeno e a elastina, para manter uma pele jovem e linda. Este tratamento é indicado para os casos de manchas na pele, cicatriz de acne, oleosidade excessiva, foto envelhecimento, rugas finas e rejuvenescimento. 

No entanto, são vários os métodos, sendo que os mais procurados são o peeling de cristal e o de diamante.  você sabe quais são as diferenças? Veja agora:

• Peeling Cristal: 

É uma microdermoabrasão realizada na pele, que utiliza cristais de hidróxido de alumínio. A aplicação leva em média 30 minutos e tem recuperação rápida. É um tratamento praticamente indolor dependendo da intensidade utilizada pelo profissional. A técnica não oferece nenhum risco para pele e pode ser usada em todos os tipos de pele, pois não há contraindicação. Os jatos de cristais de óxido de alumínio são lançados sobre a pele realizando uma microdermoabrasão, removendo até as camadas mais profundas da pele estimulando o crescimento de uma nova camada e a produção de colágeno. Por ser tratar de um método mecânico, não deixa resíduo, o que possibilita a exposição à luz solar sem danos à pele, mas não abusem e usem sempre protetor solar. Os resultados do Peeling de cristal são visíveis já na primeira sessão, a pele apresenta uma aparência viçosa e com boa textura, além de melhorar o tônus facial. O tratamento pode ser realizado a cada 15 dias. A maior vantagem do Peeling de cristal é que ele pode ser realizado em qualquer época do ano e após o tratamento, o paciente pode voltar às atividades normais. 

• Peeling Diamante:

O Peeling de diamante é extremamente eficiente para o rejuvenescimento, ele remove as células mortas e estimula o colágeno, sem deixar marcas. O aparelho funciona como se fosse uma lixa.O tratamento também é excelente para peles oleosas, e bastante eficaz no combate da acne , cicatrizes, manchas na pele, sardas, pequenas rugas, poros dilatados e ainda ameniza as estrias no corpo.O Peeling de diamante apesar de superficial , é uma maneira saudável para tratar de forma não invasiva todos os tipos de pele. O tratamento provoca uma descamação leve, porém na sequencia do tratamento o resultado é bastante satisfatório. O mais interessante da técnica é que ela não possui os efeitos indesejáveis dos Peelings tradicionais, como as pigmentações pós-inflamatórias que ocorre com a maioria dos outros Peelings. Outra grande vantagem do Peeling de diamante é a de não tirar o paciente de sua rotina (trabalho, compromissos), pois a descamação que ocorre é delicada e não causa nenhuma dor nem ardência. Então após o tratamento é possível ter uma vida normal. 

•  Nas duas formas de aplicação, a pressão e o grau de esfoliação são controlados pelo especialista que está aplicando. Lembrando que devem ser seguidas corretamente as recomendações após o procedimento, como o uso do protetor solar que é muito importante, pois a pele se encontra sensível e muito exposta e a falta do uso do protetor pode agravar os casos de manchas na pele assim como causar novas machas.

Algumas contraindicações: psoríase, lesões cutâneas tumores cutâneas na região, lúpus Procure sempre um profissional capacitado, ele que irá definir após uma avaliação o número de sessões a serem realizadas assim como a frequência e o melhor tipo.

Alimentos Integrais e seus benefícios.

A inclusão de alimentos integrais em planos alimentares para redução de peso, também é importante, principalmente pela retenção do conteúdo de fibras que, entre outros benefícios, prolongam a saciedade, reduzindo a fome e conseqüentemente, a quantidade de alimentos ingerida.

Os alimentos integrais podem ser definidos como aqueles cuja estrutura não foi alterada, mantendo a integridade de seus nutrientes sem perda de valores qualitativos e quantitativos.

Sendo assim, os alimentos integrais são mais nutritivos do que os refinados, na medida em que contêm maior quantidade de fibras, vitaminas e minerais, retida nas estruturas removidas com a refinação.

Os cereais são os principais representantes dos alimentos integrais. Veja abaixo alguns exemplos de alimentos integrais com suas respectivas características nutricionais.

Arroz integral

O grão de arroz é constituído de casca, película, germe e endosperma. As vitaminas e os minerais estão concentrados na película e no germe. O processo de refinação para a produção do arroz branco convencional remove essas estruturas do grão, restando apenas o endosperma, que contém basicamente amido. Por isso, recomenda-se o consumo de arroz integral, ao invés de arroz refinado.

Açúcar Mascavo

É o açúcar que não sofreu processo de branqueamento com a adição de produtos químicos, sendo obtido diretamente da cana-de-açúcar. Por isso, os sais minerais e vitaminas, naturalmente presentes no vegetal, são conservados. Apresenta somente a desvantagem da coloração escura.

Sal marinho

Produto obtido pela desidratação da água do mar, sendo apenas moído e acrescido iodo, não passando por nenhum processo industrial. Contém minerais e pode ser utilizado como o sal comum.

Farinha de trigo integral

A farinha integral é obtida da moagem dos grãos de trigo, contendo alto teor de fibra. Substitui a farinha branca no preparo de bolos, pães, macarrão, bolinhos, cremes, biscoitos, tortas, tornando a receita mais nutritiva.

Cereais matinais

São constituídos por um ou vários cereais misturados. Os mais freqüentes são: aveia em flocos, farelo de trigo, farelo de aveia, flocos de arroz, flocos de milho. Em geral, contêm também frutas secas (uva passa, maçã desidratada) e oleaginosas (castanha, amêndoa). Podem ser consumidos no café-da-manhã ou no lanche, acompanhados de leite, iogurte, salada de frutas.

Que tal sair pra andar um pouco, levar o cachorro pra passear, ou só respirar um ar fresco nessa manhã tão linda? Curta sua vida e cuide-se bem, você merece!

Olá! É com muito prazer que apresentamos mais uma maneira de nos conectarmos a você! Através do nosso blog, você poderá seguir, conhecer, perguntar e comunicar-se conosco! A cada dia apresentaremos uma nova matéria, com novidades sobre saúde e beleza em geral. Esperamos sempre ajudá-la a cuidar bem de si mesma! Hoje vamos falar um pouquinho sobre o Pilates – uma técnica milenar que pode ser o que faltava na sua vida!

Mas afinal, o que é Pilates?

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor.

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e os alongamentos são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas apresentam:

• Exercícios suaves e eficazes;

• Poucas repetições de cada movimento;

  

• Grande repertório de exercícios;

  

• Aulas únicas, evitando monotonia;

  

• Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;

  

• Resultados rápidos e duradouros;

  

• Construção de uma postura correta e natural;

  

• Não há desgaste físico.

Benefícios:

• Aumenta a resistência física e mental;

  

• Alongamento e maior controle corporal;

  

• Correção postural;

  

• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

  

• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

  

• Melhora da coordenação motora;

  

• Maior mobilidade das articulações;

  

• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

  

• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

  

• Fortalecimento dos órgãos internos;

  

• Aumento da concentração;

  

• Trabalha a respiração;

  

• Promove relaxamento.

O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo. Experimente!

Diga NÃO ao refrigerante!

Para mudar de vida, é necessário comprometimento com seu corpo… Reeducar sua fome, e reavaliar seus conceitos de comidas e bebidas – para desintoxicar o organismo e deixá-lo a pleno vapor para iniciar a nova etapa de sua vida saudável! Hoje nosso assunto é um vilão silencioso, que poucas pessoas tem consciência do mal que causa, e praticamente todas o consomem regularmente – ou diariamente! Estamos falando dos refrigerantes… E estudos comprovam os males que ele causa!

O verão está chegando e as nossas promoções estão imperdíveis.

Ligue já! (071) 3024-5964 / 8868-2368 

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O Suco de couve é um excelente antioxidante. Ele atua diretamente na melhora da circulação sanguínea, e evita o envelhecimento precoce.
Podem ser encontrados vitaminas, minerais e enzimas, iniciando assim, um processo de eliminação de toxinas. A pele acaba ficando mais bonita, a pessoa mais disposta, e o organismo trabalhando perfeitamente.
A dica é pegar a receita do suco e toma-lo, ao menos, três vezes por dia.

Receita de Suco de couve.

COUVE COM LARANJA

200ml de água
3 folhas de couve
3 laranjas.

COUVE COM LIMÃO

200ml de água
3 folhas de couve
3 limões.

COUVE COM ABACAXI

200ml de água
3 folhas de couve

1/2 Abacaxi.

Agende hoje sua aula experimental!

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