A prática do Pialtes traz definição muscular, flexibilidade, alinhamento corporal e outros benefícios.O foco principal do Pilates é a consciência corporal durante os exercícios combinado com a respiração e postura, porém, de acordo com o nível do cliente ou a frequência semanal, pode ocorrer perda de peso.
De uma barriga mais
definida ao autocontrole, passando por músculos firmes, fortes e alongados,
ótima postura, articulações mais saudáveis, melhor capacidade de respiração e
maior tolerância ao stress. Ufa! Não é à toa que o pilates conquista novas
adeptas a cada dia
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